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谈A型血与健康美容饮食
2022-10-03

爱美是每个人的天性。血型又与人的健康、饮食、体质有着密不可分的联系。下面,就从血型角度带大家一起来看看健康、饮食和美容吧!

一、性格方面:总体而言比较内向。

1、不喜欢交际应酬;温文有礼,随和友好,容易相处。

2、做事认真,谨慎、细心、思考周密。

3、要求高,追求完美,有很强的创造力和非常强的知觉判断力。经常为一些小事或没有结果的事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和谨慎,反而显得挑剔和有些优柔寡断。

4、常表现出缺乏自信,适应力差,自主能力差,常有逆来顺受的感觉,会不自觉的接受别人的意愿。

5、感情脆弱,容易受到伤害,常常感到自怜。

二、健康方面:

1、A型血的人胃酸含量少,要避免饭前喝汤、茶、水;

2、A型血的人胃中缺少几种消化酶,所以经常易出现消化不良,胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等---饭前30分钟喝两勺生姜水,或龙胆根汁很好,既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。

3、肝胆疾病:A型血的常见病:

(1)所以一定要按时吃早餐,顺利排空胆汁;

(2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的分泌;

(3)避免服用避孕药。

4、肥胖:A型血的人是四种血型中最容易肥胖的,因为:

(1)A型血的新陈代谢效率低,再加上对动物蛋白质的消化功能极低,造成大量的物质存储在体内,渐渐转化成脂肪,并且导致十大系统功能性紊乱,女性提早衰老!

(2)另外压力也是造成A型血肥胖的最主要原因。压力本身没有问题,重要的是要找到调节的方式,不释放出去会导致内分泌系统紊乱。

5、高胆固醇:A型血的血液浓度较高,所以A型血的人得心脏病的危险性很大,对于A型血来说,降低胆固醇含量预防心脏病势在必行!坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。

6、贫血:A型血患缺铁性贫血的现象较多,如果发现需要早些治疗。

三、饮食方面:

1、因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高,对于动物蛋白质A型血没有很好的消化能力;

2、由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶,所以A型血应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好,反之会导致多种疾病。因为人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中,造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。

3、对于A型血是的人来说,肉食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的食物,这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

(注:凝集素:每种食物中都含有一种“凝集素”的特殊蛋白质,这种蛋白质可以使每种血型的血液变黏、影响人体组织细胞的状态和各项生理机能。)

有益的:

肉类:大多数肉类对A型血都不是很好。勉强可以吃的肉有鸡肉、火鸡;A型血最好不吃肉为上!

海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼等;*避免乳腺癌要多使用海产品!

奶制品:豆奶

油:橄榄油(降低胆固醇,治疗心脏病,减重最佳);亚麻籽油;

坚果:花生、南瓜子;

豆类:大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆;

面食:荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉;

谷物:几乎都可以吃如荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米等;

蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜;

水果:杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝(浸盐水)、李子;

调味品:豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末;

药草茶:芦荟、牛旁、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂;

饮料:红葡萄酒、绿茶;适当喝些咖啡

有害的:

肉类:咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡;

海产品:凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、鳎鱼、白鲸鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼、海龟;

奶制品:冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪*奶制品会使得分泌的黏液过多,特别是牛奶会使得痰多,使得细菌更容易生存。

油类:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

坚果:腰果、开心果;

豆类:四季豆、青豆、菜豆;

面食:小麦及小麦制品

谷物:几乎没有不宜的。

蔬菜:包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药

水果:香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

调味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制品;

药草茶:红三叶草

饮料:啤酒、白酒、汽水、可乐;

促进体重增加的食物:

肉制品:极不易消化,增加脂肪;

奶制品:抑制营养物质的新陈代谢;

四季豆:影响消化酶的作用,减慢新陈代谢代谢;

青豆:影响消化酶的左右内关,减慢新陈代谢;

小麦:抑制胰岛素的效率,削弱热量消耗;

促进体重减轻的食物:

菜油:帮助消化吸收,促进体内水份的排出;

大豆制品:帮助消化吸收,加速新陈代谢;

蔬菜:促进新陈代谢的作用,增强肠道的蠕动

菠萝:用盐水浸过,加速热量消耗和肠道的蠕动,促进人体内的水份的排出。

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