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孕妇坐月子饮食禁忌有哪些
2022-09-22

女人生完宝宝以后的一个月我们叫坐月子,女人月子期间是身体最虚弱的时候,也是最需要照顾好的时候,所以孕妇坐月子禁忌会有些什么呢,老人们常说的不能干这个不能干那个都是有科学依据的吗,难道坐月子就是邋邋遢遢的过一个月,那么孕妇月子期间应该吃什么不应该吃什么呢,饮食禁忌有哪些呢?如果是夏天还要捂一个月吗?当然不是,我们看看以下介绍

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

看了饮食禁忌是不是也不敢肆无忌惮了呢。孕妇月子期间可以洗头,洗澡,刷牙洗脸都可以的,只是水温温度要比正常高一点,同时注意保暖不要着凉,但是饮食禁忌是一定要遵守的,避免落下病根,所以还要把我们的嘴管住一个月,即使出了月子也要少吃冰凉生冷的食物,因为宝宝如果母乳的话他也会着凉,所以做母亲也是很辛苦的但是很幸福,祝身体健康!